Minha abordagem é integrativa e fundamentada em técnicas comprovadas, entrelaçando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o EMDR e a prática somática Yoga Nidra. A TCC me permite ajudar você a entender e transformar padrões de pensamento, enquanto o EMDR oferece uma abordagem eficaz para a resolução de traumas e bloqueios emocionais. O Yoga NIdra complementa o trabalho terapêutico ao trazer equilíbrio físico e emocional, criando um processo mais holístico e profundo. Ao entrelaçar essas abordagens, ofereço um repertório amplo e enriquecido para apoiar sua jornada de autoconhecimento e transformação emocional.

Você só precisa agendar e comparecer à sua consulta e na primeira sessão você poderá expressar a sua questão ou questões, e eu irei te escutar e nós conversaremos sobre a continuidade do processo terapêutico.

A sessão de terapia individual tem a duração de 50 minutos. Algumas sessões de EMDR podem durar 90 minutos e são combinadas com antecedência. As práticas de Yoga Nidra duram em torno de 40 minutos. Tente agendar sua sessão para um horário em que você não tenha que correr para o próximo compromisso depois. Preocupar-se em chegar atrasado ao seu próximo compromisso irá distraí-lo de sua sessão de psicoterapia. Se você optar pela terapia on-line confira se todos os aparelhos (celular e computador) estão desligados de modo que você não se distraia para outras preocupações neste momento em que vive se dedica a você.

Mantenha a mente aberta. Mesmo que você não esteja tão certo em relação à psicoterapia ou esteja apenas indo porque alguém lhe disse, esteja disposto a tentar. Esteja disposto a ser aberto e honesto para poder aproveitar esta oportunidade de melhorar quanto aos sintomas que está sentindo, de obter ajuda para resolver algum problema de difícil solução e aprender mais sobre si mesmo.

Sim, eu apresento a explicação de todos os processos através da Psicoeducação. Tendo sido professora de Biologia, eu possuo a didática necessária para que você entenda os processos neurobiológicos envolvidos na aplicação de técnicas e também no desenrolar da terapia.

A psicoterapia costuma ser chamada de terapia da fala, e é isso que você fará à medida que o tratamento iniciar. Nós iniciaremos um diálogo sobre seus problemas e como resolvê-los. Você será orientado(a) sobre as sessões de yoga Nidra quando começar a participar destas práticas. Nas primeiras sessões eu vou abordar com você o que te levou a estar ali, e como seu problema está afetando sua vida cotidiana. Se você toma alguma medicação as informações de qual medicação e qual dosagem são importantes. Eu e você iremos começar a construir um histórico de sua questão psicológica, incluindo alguns dados familiares, para considerações. No final das primeiras sessões, você deve ter uma nova compreensão do seu problema, um planejamento e um novo senso de esperança.

Para algumas pessoas, apenas poder falar livremente sobre um problema traz alívio. Nos estágios iniciais, eu te ajudarei a esclarecer o que o está incomodando. Faremos práticas somáticas que te aliviaram dos sintomas principais. Você vai aprender a lidar com isso. Em seguida passaremos então para uma fase de resolução de problemas, trabalhando juntos para encontrar formas alternativas de pensar, se comportar e administrar seus sentimentos. Ao começar a resolver o problema que o levou à psicoterapia, você também estará aprendendo novas habilidades e práticas que o ajudarão a ver a si mesmo e ao mundo de maneira diferente. Você aprenderá como distinguir entre situações que pode mudar e aquelas que não pode e como se concentrar em melhorar as coisas sob seu controle. E mais adiante nós poderemos trabalhar com seu futuro e como aprender a construir futuros alternativos e vivê-los no presente. Como certificada internacionalmente em Estudos de Futuros (Strategic Foresight) aplicar as metodologias deste campo de estudos ao desenvolvimento pessoal.

Os atendimentos são realizados de forma particular, tanto online quanto presenciais. Os recibos de consulta podem ser utilizados para reembolso junto ao plano de saúde, caso o paciente tenha essa modalidade de cobertura.